신현준이 금연성공했다는 금연껌의 모든것
배우 신현준이 금연껌으로 금연을 성공했다는 이야기는 다들 많이 들어보셨을겁니다. 금연껌에는 니코틴이 들어있습니다. 니코틴 껌에는 순수한 니코틴이 들어있고 연초에 들어있는 수만가지 유해물질이 없습니다. 그냥 자일리톨 같은 껌에 니코틴이 들어있는 거라고 생각하면 될 것 같습니다. 사실상 금연껌에서 얻는 니코틴과 담배를 펴서 흡수하는 니코틴은 동일한 니코틴이고 담배에서 니코틴을 제외한 물질은 유해물질이라고 생각하시면 됩니다. 그래서 충분히 담배에서 금연껌으로 넘어올 수 있다는 이론이 형성되게 됩니다. 그렇기 위해서는 내가 피는 담배에 맞는 니코틴양에 맞게끔 금연껌을 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다.
금연껌 미리수에 대한 이야기
대표적인 금연껌은 니코레트가 있습니다. 니코레트는 4미리와 2미리 두가지가 있습니다. 2미리는 표지가 초록색에 하늘색을 띄고 있고, 4미리는 그냥 전면 초록색인게 다른점입니다. 껌 색은 둘다 하얀색으로 동일합니다.
금연껌 사용방법에 대한 이야기
금연껌이 4미리라고 1개 자체를 씹어먹을 필요는 없습니다. 1미리 짜리 담배를 피던 사람이 갑자기 4미리짜리 니코틴껌을 씹게 되면 속메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 니코틴 껌 하나를 4등분 해서 씹으면 1미리가 4개짜리가 됩니다. 그렇게 씹을 때 모양이 작으니까 일반 껌 하나를 섞어서 씹어도 괜찮습니다. 이렇게 씹어도 괜찮나요? 등 궁금한 사람이 많을 것으로 생각됩니다. 이렇게 씹어도 괜찮다는 것을 저는 금연센터에서 들었습니다.
담배에서 금연껌으로 넘어가는 것에 대한 이야기
담배에서 금연껌로 넘어가면 금연에 성공했다고 볼 수 있는데, 담배와 금연껌을 완전히 분리시키는 작업을 하셔야 합니다. 금연껌으로 넘어가는 구간에서 담배를 한개피라도 피게 된다면 끝이라고 봐야 합니다. 금연껌 사용 중에 담배를 피게 되면 니코틴 과섭취로 속메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
금연껌을 어떻게 효과를 볼 수 있는지에 대한 이야기
우리는 담배의 행위에 중독되어 있다고 볼 수 있습니다. 담배에 불을 붙이는 행위조차 중독이라고 볼 수 있습니다. 그리고 밥을 먹고 나서 담배한대를 피는 행위도 중독이라고 볼 수 있습니다. 그렇기 떄문에 이런 상황이 닥쳤을 때 담배 보다는 금연껌을 씹는 행위를 몸에 익혀 나가는게 급선무입니다.
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